腹筋を割るには
腹筋を割りたい
毎日欠かさず腹筋運動をしている、という人の大半の目的は、『腹筋を6つに割りたい』ということではないでしょうか？実は、割れた腹筋を得るためには、腹筋運動以外にも必要なことがあります。
筋トレしてるのに
結構ちゃんとトレーニングしているのに、なかなか腹筋が割れない、という人は多いと思います。ちょっとテレビのチャンネルを格闘技に変えてみましょうか。
結構お腹がぷよぷよ（失礼）してる選手が多いと思いませんか？あんなダブダブのお腹ではボディーに一発もらったら即KOされてしまうのでは・・・と心配になることでしょう。ところが奴等は倒れない。ぷにょっとしたお腹をいくら殴られようが蹴られようが、平気な顔をして立っています（例外もいる）。
脂肪の下には
格闘家のお腹の肉の下には、とても強い腹筋が存在しているのです。ただ、それが脂肪に隠れて見えないだけ。怠惰で脂肪がついているわけではなく、ダメージ軽減とか重量アップのためにわざわざお肉をそのままにしてあるのです。
・・・ということは、普段そこそこのトレーニングをしている人のお腹にも、割れた腹筋が隠されているのかもしれません。さぁ、今日から（明日からではない）腹筋運動以外に軽いランニングをしてみましょう。
やる気別（？）腹筋用品
■その1・・・ごくごく普通の腹筋台。腹筋運動を続けることができる！という人の場合は買ってもいいでしょう。
■その2・・・ボート漕ぎでトレーニング。腹筋以外の部分も使います。単純な腹筋運動では飽きる！という人はこっちの方がいいでしょう。
■その3・・・鍛えたい部分に装着してスイッチON。自分じゃ動きたくない、機械に手伝ってもらいたい！という場合は少々高くつきます。
■その4・・・面倒くさい。別なダイエットコラムを読みたい。