筋トレで簡単にダイエットする方法

おうちにキントレマシーン

　マイケル・ジョーダンは自宅にトレーニングルームを造りました。そこにいつもやってきてトレーニングしていたのがピッペン（以前に日本でも車のコマーシャルに出ていました）・グラントです。ジョーダンの所属していたシカゴ・ブルズは、長い間デトロイト・ピストンズの壁を破ることができませんでした。原因は体力差によるラフプレイ。パワーで圧倒的に勝るピストンズに対し、ブルズの面々は筋力トレーニングによって何とか対抗できる力を身につけようとします。

ブレックファースト・クラブ

　ジョーダン・ピッペン・グラントが行っていた早朝の筋力トレーニングは『ブレックファースト・クラブ』と呼ばれていました。一人で早朝のトレーニングをするよりは、何人かが集まってトレーニングをしたほうが、継続性に優れていたのでしょう。ただ、彼らがかなりのトレーニングを積んでも数年の間はピストンズの方が上回っていました。セミファイナルでピストンズにあと一歩で敗れた年、ブルズのコーチが試合のビデオを見に翌日チームのトレーニングルームを訪れました。

静かな？ジム

　このコーチは、シーズンが終わってチームは休みに入り、プレシーズンの時期まで長い休暇に入るので、静かなところで研究ができると思っていたそうです。

　ところが。

　誰もいないはずのトレーニングルームには、ジョーダンをはじめとしたチームのほぼ全員が、筋力トレーニングに汗を流していたそうです。普通なら、1ヶ月・2ヶ月というオフに入るはずのNBAプレイヤーたちが。彼らは翌年、ついに打倒ピストンズを果たし、そのままの勢いでNBAチャンピオンに輝いたのでした。