筋トレの効果を筋肉痛の有無で判断するのは良くない
筋肉痛の有る無しで効果は判断できない 筋トレ初心者の場合には特に、トレーニング翌日から物凄い筋肉痛が発生するわ・・・
「筋力トレーニングの基本」の記事一覧
毎日筋トレして女性にモテたいという人は
筋肉痛や超回復を考えた場合であっても、毎日トレーニングしたいという気持ちになる時はありますよね。特にスポーツを・・・
ダンベルの代用品を使っても失敗することをあなたは知らない
筋トレをする時に、ちょっとした重りが必要になることがあります。というか、結構多くの筋トレ種目で重りは必要ですよ・・・
